アンチエイジング・ダイエット・美白にも効果的？おすすめのお茶13選

みなさんはお茶は好きですか？実は、私ここ半年くらいお茶にはまっています。昔はコーヒー派だったのですが、コーヒーを飲みすぎると胃が痛くなることがあって、頻度を減らしています。なので、気づいたら家にこんなにお茶があることに気づいてしまって驚愕しているところです。

我が家で飲んでいるお茶たち

今回は、自己満足に近いですが、私が最近飲んでいるお茶を紹介させていただこうかと。いろんな種類があってもはやコレクターに近くなっていますけど。。苦笑

健康効果が高いらしいルイボスティーが一番のお気に入り

我が家のルイボスティーコレクション

ルイボスティーって昔日本でも流行りましたよね？日本のコスコ(コストコ)にはお徳用のルイボスが売ってると聞きます。うらやましい(ニュージャージーのCostcoでは売ってない)、私も買いたい。そのくらいルイボスティー大好きです。

ルイボスティーはなんといっても「デカフェ(ノンカフェイン)」なところがいいですね！飲んでみて思うのは利尿作用が強いのでデトックスになっているような気がしています。

そのほかのルイボスティの特徴・効用としては、「便秘解消」「ミネラルが豊富」「不妊に良い？」「アンチエイジング」「美肌効果」などがあるようです。(参照：医者もオススメする！！【ルイボスティー】の素晴らしい効能・効果（ルイボス解説・成分・使い方紹介））)

私が飲んでいるルイボスは3種類。一番飲みやすいのが写真左のNumi Organic Tea Rooibos(ティーバッグ)。Whole FoodsやAmazon.comで買っています(Amazonの方が当然ながら安い)。食事中に飲んだり、ちょっとのどが渇いたときに飲んだり、気づいたらこればっかり飲んでいる日があります。笑。

ルイボスって一風堂とかで出されるのでその印象が強かったんですが、NUMIのルイボスは一風堂のものと比べるとすっきり飲みやすい。暖かいお湯で出した後さめても美味しいので好きです。

午後のティータイムにぴったりなのは写真右のTeapigs Whole Leaf Teaのルイボスティー(ティーバッグ)。こちらはフルーティーな味です。Whole Foodsで購入しました。私個人の感想としては、食事に合わせるよりもクッキーとかケーキなどの甘いものと合わせると合う気がします。(このお茶はAragonさんのBlogで教えていただきました！おいしかったです、ご紹介ありがとうございました)

写真下のルイボスティーはもっとも濃厚なルイボスティー。香りが豊かで私はこれも好きです。ニューヨーク(NY)のSOHOにあるHarney & Sonsで買いました。友達に教えてもらいましたこのお店、種類が多くてとても好きです、友よ、ありがとう！このお茶、ケース(缶)もかわいいですよね。

(話し外れますが、ニューヨークやニュージャージーではお茶の専門店を見つけるのが結構難しい。コーヒー屋さんならたくさんあるのに！)

やはり日本茶は欠かせない(粉茶・玄米茶・ほうじ茶・梅こんぶ茶)

やはり日本茶は欠かせないので常備しています。朝ごはんのときに主に飲みます。どうやら緑茶(粉茶・玄米茶)は、免疫力アップ、風邪やインフルエンザ予防、肥満防止(ダイエットに効く)、ストレス解消などさまざまな効能があるといわれているようです。(参照：【薬いらず？】緑茶の効能/効果が最強すぎる)

カフェインが入っているので夜に飲むのは微妙ですが、朝に飲むと目が冴えてきますよね。(ただし、空腹のときに飲むと気持ちが悪くなる、というか吐き気がする。。)

玄米茶、粉茶、ほうじ茶は日本食スーパーのMitsuwaで買ってます。値段重視、つまり安めなので(笑)　クリップで留めているところあたり、生活感が出てマスネ。

同じく、梅昆布茶もMitsuwaで。梅昆布茶は一息つきたいときに飲んでいます。味がとても好き。

デカフェで安心の無印良品(MUJI)のコーン茶・黒豆茶

無印良品のコーン茶(とうもろこし茶)と黒豆茶も愛飲しています。どちらもデカフェ(ノンカフェイン)なので夜でも安心して飲めるので。

コーン茶のほうはオーガニックなので体にも安心ですし、味もあっさりしていて飲みやすいです。コーン茶にも利尿作用があり、便秘の解消にもなると言われているようです。　そんなの知らずに単純に味が好きなので飲んでいたんですが、健康に良いようですね。(参照： 【まろ旨】今、コーン茶が熱い！！)　韓国料理屋さんでも良く出てきますよね、味付けが濃い料理と合うのかなぁ、コーン茶の味ってすっきりしているし。

黒豆茶は最近飲んでみたんですが、これはなかなか香ばしい香りがして気に入りました。黒豆茶の効能は利尿作用、便秘改善はもちろん、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが入っていたり、体の脂肪の排出を助けるサポニンが入っている(≒ダイエットに効果的？)と言われているようです。(参照：ヘルシーで最近話題な黒豆茶のまとめ【ダイエット】)

無印のお茶って日本ではこれ以外にも種類があったと思うんですが、NYC(Times Squareの店舗)で買えるのはこれだけで、しかも在庫が少ないのですぐ売り切れちゃいます。もっと在庫の回転数を増やして欲しいのと、種類も増やしてくれたら嬉しいなぁと思います(無印さん、お願いします＞＜)。

ユニークなフレーバーティーのPALAIS DES THESのお茶

マンハッタンのUpper WestとLower Manhattanにあるフランスのティーショップ「PALAIS DES THES」(東京にも1店舗あるらしい)。フランス発祥なのに玉露のお茶が置いてあったり日本らしいものも感じさせるお茶屋さんです。

写真左の缶のお茶は「Geisha Green Tea」(芸者グリーンティー)という名のお茶で、桜のフレーバーがついた緑茶です。香りに癒されたいときに飲んでいます。店員さんいわく、このゲイシャは売れているとのこと。味は緑茶に何らかのフレーバーが入っていますが嫌味じゃない味(甘くない)ので気に入っています。

写真右のお茶はダージリンティーの新茶(2014年の新茶)。かなりお値段が高かったのですが味はとてもまろやかで美味しい。
入れたてはダージリンの味なのですが、時間が経つと緑茶の味もしてくる不思議なお茶です。よって、ストレートで飲みます(というか、ミルクを入れるのは合わないでしょう。)まぁ、緑茶も紅茶ももともとは同じ茶葉だから不思議ではないか。
そして、新茶なだけあって香りがとてもいいです。ダージリンの新茶を味わうことは今までなかったので、いい機会でした(でも、高すぎてリピートはなさそう・・・orz)

アッサムティーとカモミールティー

ミルクティーが飲みたいときは写真左のアッサムティーを飲みます。アッサムティーなだけあってかなり濃い。ストレートで飲むと濃すぎて辛いです(当たり前か)。

紅茶の効能について調べてみたんですが、かなり多くて驚き。
何でも、疲労解消・インフルエンザの感染阻止・消化促進などの健康作用、リラックス効果、紅茶カテキンやポリフェノールによるダイエット効果、美容効果として効酸化作用・美白効果まであるそうです！すごい！(参照：紅茶こそ最強飲料!?実は紅茶の効能が凄まじい件)

写真右のカモミールティーはTrader Joe'sで購入。夜眠る前や風邪の引きはじめのときに飲みます。ヨーロッパの人たちはカモミールなどのハーブティーをお薬代わりに飲むと聞いたこともありますが、安眠効果・リラックス効果があること、風邪の初期症状や生理痛の緩和、効酸化作用まであるようです。(参照：安眠にカモミールミルクティー(All About))


以上、私が現在ストックしているおすすめのお茶を紹介させていただきました。みなさんのおすすめのお茶はなんですか？ご意見があればどうぞコメントでお寄せいただけると喜びます。

というか、気分・効能に応じてお茶を飲み分けできるとなんだか素敵だなぁと昔から思っていたのですが、お茶について知れば知るほど奥深くてしばらくはまってしまいそうです。というか、お茶を淹れているときに使える砂時計が欲しくなります(笑)

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